Välj ett upplägg som passar dig
Privatlektioner yoga nybörjare/steg 2
Är du helt nybörjare till yoga/meditation och vill komma igång med att lära dig grunderna i alla positionerna samt hitta en väg in i att utforska hur en yogapraktik kan se ut för just dig? Eller har du praktiserat yoga en tid och vill utforska din individuella utveckling framåt? Oavsett vilket hittar vi en plan för dig.
Jag erbjuder individuell coaching inom allt ifrån stärkande rörelser, till mer stillsam yin-yoga eller helt stilla meditation.
Terapi (test-klient)
Acceptance & Commitment Therapy
Vill du utforska vad vi tillsammans i samtal kan göra för att du ska hitta till ett mer meningsfullt liv? I ACT-terapin jobbar vi tillsammans för att bland annat hitta just din värderade riktning. Du får också träna på att fokusera på nuet, att acceptera situationer i livet som kan väcka oro, smärta, sorg eller obehag, utan att döma eller värdera dem. Denna typ av terapi fungerar utmärkt som ett komplement till yoga/meditation. Just nu erbjuder jag dessa sessioner till ett reducerat pris då jag är under utbildning.
Gruppklasser yoga/meditation
privat/företag
Är ni en företagsgrupp eller ett kompisgäng som vill att jag håller en klass? Hör av er till mig så kommer vi överens om ett upplägg. Antingen hyr ni in mig inklusive lokal med rätt utrustning eller så kommer jag till er där ni har kontoret eller egen lokal.
På mina klasser och i mina samtal startar vi från grunden på ett sätt som passar just dig. Välkommen in i yogans fantastiska värld!
Kom i gång
Hitta yogan/terapin som funkar för dig
Har du kommit i kontakt med yoga men inte fastnat? Kanske känner du att det är svårt att hinna med i rörelserna, och samtidigt tänka på andningen? Min starka övertygelse är att yoga är för alla. Hos mig börjar vi med att utforska dig och dina behov och utifrån det sätter vi en plan som passar just dig.